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ターボジャムの効果
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ターボジャムの効果はあります。
ただ、継続しなければ意味がありません。
ビリーズブートキャンプもコアリズムもたいていのダイエットDVDは効果がありますが、ビリーズブートキャンプのようにあまりにつらすぎる上に、毎日1時間かかるのでやせる前にやめてしまいます。
コアリズムは、いきなり腰を振りすぎて、腰を痛めそうになりました。
ターボジャムは、そこまで極端なものではなく、とりあえず10日間続ければよいです。
早い段階で汗が出るので効果を早く実感でき、脂肪燃焼してやせてきます。
DVDで動画を見ながら、自分のペースにあわせて、ダイエットをすることができ、楽天などでも人気で激安、キャッシュバックキャンペーンなどが行われている通販ショップもあります。
DVD、VHSのビデオのどちらかを選択することができます。
各動画には消費カロリーが明記されています。
カルディオ・パーティーでは消費カロリーが573.2kcalに達します。
ビリーズブートキャンプのビリーは厳しすぎるので、トレーシーズブートキャンプにした人も、ターボジャムにうつってきています。
確かにコアリズムをやれば、お腹周りを中心に引き締めるのには効率的ですが、日本人の慣れていない腰の柔軟な動きになれるまでは、本格的にやらない方がよいでしょう。

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